酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头部

对头(tóu)部进行力(lì)度适(shì)中的按(àn)摩，是缓解偏头疼(téng)的有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按压(yā)，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝(luó)卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分(fēn)中国有几个党派，中国有几个党派组织钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝中国有几个党派，中国有几个党派组织，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的(de)物(wù)质(zhì)，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神(shén)经末(mò)梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流(liú)量的降低引(中国有几个党派，中国有几个党派组织yǐn)起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些(xiē)物质本身就(jiù)是(shì)致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择(zé)性地吃食(shí)物

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补(bǔ)充能量的(de)食物来(lái)吃，可以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人(rén)体内维生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是富含(hán)维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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